{"title":"Алекс Корб","description":"","products":[{"product_id":"u-pasttsi-diepriesiyi-iak-malien-kimi-krokami-podolati-trivozhnist-khviliuvannia-i-prighnichienii-stan","title":"Na armadilha da depressão. Como superar a ansiedade, o nervosismo e o estado deprimido com pequenos passos","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan\u003eA depressão é como uma espiral que nos arrasta cada vez mais para o fundo e nos mantém lá. Onde deveria haver alguma emoção, as pessoas sentem um vazio. O que antes dava prazer já não traz alegria. Tudo parece difícil e nada vale o esforço. No entanto, é possível subir a espiral, dando pequenos passos. Por vezes, apenas algumas emoções positivas iniciam um processo que dá força para mudanças positivas em várias áreas da vida.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eNeste livro, Alex Korb explica o que acontece no cérebro de uma pessoa em estado de depressão, quais pensamentos a levam para baixo e como \"reprogramar\" padrões destrutivos para padrões de apoio. Ao contrário dos guias típicos, o livro baseia-se em dados neurobiológicos recentes para mostrar que até as menores ações — atividade física, respiração, socialização — podem influenciar a atividade de diferentes cadeias neuronais e mudar a vida qualitativamente.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003ePara todos aqueles que se preocupam com a saúde mental e procuram conselhos cientificamente fundamentados.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Наш формат","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52823449239899,"sku":"KZK14915","price":14.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0638\/4025\/6238\/files\/u-pasttsi-diepriesiyi-iak-malien-kimi-krokami-podolati-trivozhnist-khviliuvannia-i-prighnichienii-stan-1.jpg?v=1777352760"}],"url":"https:\/\/kazka.pt\/pt-pt\/collections\/aleks-korb.oembed","provider":"KAZKA","version":"1.0","type":"link"}