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Ітан Кросс

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Descrição

Емоції впливають на рішення, розмови й самопочуття частіше, ніж здається. Психолог Ітан Кросс показує, як помічати цей вплив і свідомо перемикатися, замість того щоб іти на поводі у звичних реакцій.

У книжці зібрано дослідницькі висновки та практичні прийоми: як дати дистанцію між подією і відповіддю, як розмовляти із собою й як не дозволяти тривозі чи злості визначати наступний крок.

Порадник з емоційної саморегуляції. Переклад Юлії Кузьменко.

Características

Idioma: Українська

Autor: Ітан Кросс

Título original: Shift: Managing Your Emotions--So They Don't Manage You

Número de páginas: 248

Editora: Nash Format

Número do artigo: KZK15377

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