Vida com TDAH. Como trabalhar com o teu cérebro (e não contra ele) - 9786175482889
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No livro «Viver com TDAH», Jessica McCabe descreve as realidades de viver com o transtorno de défice de atenção com hiperatividade. Como ela descobriu, a chave para navegar num mundo criado para um cérebro neurotípico não está em corrigir ou lutar contra as suas tendências naturais, mas em compreendê-las e trabalhar com elas. No livro, encontrará estratégias específicas para adaptar-se às pessoas com TDAH. A autora aconselha, em particular, como focar melhor, definindo objetivos concretos, e como combater os fatores que distraem. Vai perceber por que as pessoas com TDAH têm dificuldades em planear e definir prioridades, por que é tão importante para elas monitorizar o tempo necessário para realizar uma tarefa, nomear e permitir-se sentir emoções. «Viver com TDAH» ajudará a reconhecer os seus pontos fortes e dificuldades, a lidar com os «dias maus da mente» e, ao mesmo tempo, a manter a gentileza consigo mesmo.
Este livro tem como objetivo fornecer informações úteis baseadas na experiência pessoal e na investigação da autora, mas não pode substituir o diagnóstico e a consulta médica do seu médico. Por favor, consulte um médico se achar que tem uma condição que necessita de tratamento.
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