Geração de dopamina. Onde está a linha entre a dor e o prazer (edição ucraniana)
Corre! Restam somente 0 produtos!
Temos a sorte de viver numa era de gratificação instantânea. Alguns cliques no ecrã - e o Instagram está pronto para agradar com gostos, o YouTube para divulgar um vídeo interessante e jogos para telemóvel - para se sentir um vencedor aqui e agora. Conveniente e tudo à mão.
Mas acontece que o prazer ultrapassa os limites e transforma-nos em pessoas viciadas. A principal razão para tal é um nível excessivo de dopamina devido a hábitos agradáveis, mas nem sempre úteis. E isto não é mais do que uma espécie de fuga à dor.
No seu livro, a psiquiatra Anna Lembke explora este fenómeno e conta-nos como manter a dopamina sob controlo. Com base em casos reais dos seus clientes e em pesquisas científicas, demonstra que é possível manter o equilíbrio entre a dor e o prazer. Mas o mais importante é que restaura a esperança no nosso poder de mudar as nossas próprias vidas.
Схожі книги
Нещодавно переглянуті
