Livre-se do hábito de ser você mesmo. Mude o seu pensamento
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O autor enfatiza que o principal para a felicidade humana é um cérebro saudável. O seu traumatismo físico ou psicológico causa problemas em várias áreas da vida. Por isso, Dispenza acrescenta às regras básicas do bem-estar não só uma alimentação correta e exercício físico, mas também o trabalho com o pensamento, as cicatrizes do passado, os medos e as crenças prejudiciais. O manual é composto por três capítulos que analisam o ser humano do ponto de vista científico, o funcionamento do cérebro e o impacto da meditação no organismo, além de fornecer conselhos práticos para mudanças. O último bloco está planeado para quatro semanas de trabalho autónomo. Este curso prevê a preparação para as meditações, a renúncia ao antigo eu e às memórias associadas, e a formação de uma nova mente para um futuro melhor.
O manual de autoajuda psicológica «Livra-te do hábito de seres tu mesmo» é mais uma obra popular do doutor neurofisiologista, quiroprático, bioquímico e escritor bestseller Joe Dispenza. O autor escreve de forma simples, explicando conceitos científicos numa linguagem acessível. Ele usa frequentemente metáforas e analogias para explicar conceitos complexos ou facilitar a compreensão do material. Os métodos do doutor incluem meditação, reflexão e definição de intenções com a crença de que os pensamentos são forças motrizes no campo das possibilidades. Joe comunica com os leitores como um verdadeiro mentor — com apoio sincero, cuidado e incentivo à ação.
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