Estamos tão cansados
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Tem a sensação de que a vida é demasiado complicada, os dias são curtos e gostaria que houvesse mais de 24 horas num dia? Parece-lhe que trabalha em excesso, que o stress é demasiado e que, por algum motivo, é difícil livrar-se do cansaço? E o médico diz que é algo relacionado com a idade, que é normal, que todos agora estão sobrecarregados com preocupações e stress, que é a vida. Descanse mais, stress menos — e tudo se resolverá.
Não está sozinho. Mulheres de várias idades sofrem de cansaço e esgotamento, mas o esgotamento não deve tornar-se a sua nova normalidade. Neste livro, a doutora Amy Shah, com base na sua própria experiência, descreve um programa que ajuda a restaurar o nível de energia e a tornar-se mais saudável.
O ponto chave deste programa é a atenção à tríade energética: as complexas interligações entre o trato gastrointestinal, o sistema imunitário e as hormonas.
A Amy Shah promete que, ao seguir o seu sistema e conselhos, em apenas duas semanas notará uma mudança para melhor. E em três semanas sentirá que é uma pessoa completamente diferente. Por isso, se quer livrar-se da sensação omnipresente e pesada de cansaço, este guia prático da médica nutricionista é para si. Um pouco de esforço, uma grande vontade de mudar e recuperar — e voltará à vida normal.
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