Força de Vontade. O Caminho para o Domínio de Si Mesmo
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Língua, literatura, matemática, física, química. E se nas escolas e universidades nos ensinassem a desenvolver a força de vontade? Quão mais bem-sucedidos poderíamos ser? Kelly McGonigal ajudou milhares de pessoas a mudar: deixar de beber ou fumar, correr uma maratona, praticar desporto, criar o seu próprio negócio, melhorar as relações familiares, entre outros. Ela resumiu a sua metodologia neste livro.
A autora apresenta do ponto de vista científico como funciona o nosso pensamento, por que evitamos mudanças e não aproveitamos plenamente o nosso potencial. Mas, para além da teoria, McGonigal oferece muitos factos e exemplos interessantes. E a maior vantagem do livro são os exercícios. Acontece que, graças a eles, o cérebro pode ser treinado como um músculo.
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